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Cuando me refiero al ejercicio es que diario independientemente de que parte del cuerpo te toque ejercitar dediques un tiempo al abdomen este se tiene que ejercitar diario los ejercicios para el abdomen son pocos en realidad es solo uno abdominales lo de mas son variantes por ej abdominales en el suelo abdominales colgado de un tubo abdominales con las piernas en el aire.

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